夏期休診のお知らせです。
８月11日～8月17日は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…１日、２日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

夏期休診のお知らせです。
8月11日～8月17日は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

休診のお知らせです。
2月26日、は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…1日、2日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

夏期休診のお知らせです。
7月31日、8月10日、11日、27日、は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…1日、2日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

夏期休診のお知らせです。
8月11日～8月15日は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

大型で非常に強い台風が迫っており、交通機関の混乱と強い風に伴う飛来物等の危険がありますため、患者様の安全確保の必要性から令和1年10月12日（土）は休診といたします。薬が足りなくなる方はご連絡いただき、本日中にお越しいただきますようお願い申し上げます。

平成31年1月より、火曜日、木曜日の診療開始時間を午前10時からに変更いたします。午前中の診察をご希望の方は受付でその旨お伝えください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…1日、2日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…1日、2日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

夏期休診のお知らせです。
8月12日～8月17日は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…1日、2日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

臨時休診のお知らせです。
11月5日は臨時休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

夏期休診のお知らせです。
8月9日～8月15日は休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

臨時休診のお知らせです。
5月18日は臨時休診となります。
また、5月14日は診療が一時間早く終了いたします。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

年末年始休診のお知らせです。
12月…29日、30日、31日
1月…1日、2日、3日
は休診となります。長期の休みになります。その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

臨時休診のお知らせです。
6月…4日、5日、6日は臨時休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

臨時休診のお知らせです。
6月…4日、27日、28日は臨時休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性が、ございますがご了承ください。

10月になりました。夏に比べ空気が澄み、青空も星空もとてもきれいです。
「スポーツの秋」「食欲の秋」「芸術の秋」「読書の秋」「睡眠の秋」。
…○○の秋、という言葉がたくさんあるように、秋は何をするにも快適な季節ですね。

さて、臨時休診のお知らせです。
10月…11日（金）、12日（土）、21日（月）、22日（火）、23日（水）、30（水）
は臨時休診となります。
その前後はご予約が混みあう可能性がございますが、ご了承ください。

夏休みシーズンに入りました。今年は、セミの声を耳にすることが少ない、と感じているのは、私だけではないと思います。毎日暑いですが、セミの声がないと、何か物足りないですね。
さて、臨時休診のお知らせです。
8月…8月12日（月）、13日（火）、14日（水）、16日（金）、17日（土）
は休診いたします。
その前後はご予約が混みあう可能性がございますが、ご了承ください。

6月になりました。衣替えの時期、梅雨の時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今月のカレンダーを見ながら、祝日がないことに溜息をつかれる方も少なくないと思います。
変化のない生活を続けているうちに、いつのまにか無気力になってしまった、という経験はありませんか？
刺激や変化が少なすぎることは、精神面に悪い影響を与えることがあります。
「今月は祝日がないから、体力を温存して、何もしないで家にいることにしよう」と無理に活動を制限せず、休日を有効に利用して、適度に活動し、楽しみたいものですね。

当院では、通院中の方を対象に、6月14日（金）「リラクセーション法の体験」、6月28日（金）「自分の気持ちを伝えよう」というテーマで学習会を予定しています。ご参加いただくみなさんにとって、よい刺激となるような会にしたいと思います。

ゴールデンウィークが過ぎましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか？
4月に、入学や就職、異動、一人暮らしなど環境の変化があった方は、その環境に慣れてきたでしょうか？環境が大きく変化した方のなかには、ゴールデンウィーク明け頃から、何となく身体や心が不調に陥ってしまう、というケースもあります。たとえば、気力がでない、不安や焦りが大きくなる、眠れない、疲れがとれない、食欲が出ない、やる気が出ない、人との関わりがおっくうになる…などです。十分な休養や気分転換を普段から心がけておくことも大切です。
心の不調に気づき、一度専門機関に相談したい、と思っていても、お勤めなどで時間的な制限があって受診が難しい、という方も多いかと思います。当院は、お勤めの方にも受診していただきやすいよう、月曜～水曜、金曜は夜21時まで、土曜日は夕方18時まで診療をしております。
当院では、医師の診療のほか、希望によっては臨床心理士が心理療法・カウンセリングも行っております（料金は保険診療ではなく、自費となります）。「心理療法・カウンセリングを受けてみたい」「料金はいくらなのか知りたい」「カウンセリングで扱える問題なのか一度相談してみたい」…など、ご不明な点やご希望などがございましたら、お気軽にお電話でお問合せください。

臨時休診のお知らせです。
5月24日（金）、5月25日（土）は臨時休診となります。その前後はご予約が混みあう可能性がございますが、ご了承ください。

ゴールデンウィークはどのようにお過ごしになりますか？
温泉にゆったり入って日頃の疲れを癒す
ショッピングを楽しむ
家でゴロゴロしながら映画を観る
近所の公園を散歩する
いつもと変わらない生活をする
…人それぞれ、いろいろな過ごし方があると思います。
こころと身体の健康のために、楽しく活動する時間を持つことも、ゆったりと休養することも、どちらも大切にしたいものですね。

ゴールデンウィーク期間の休診日のお知らせです。
2013年5月2日（木）～5月6日（月）は休診いたします。
※5月7日（火）より通常どおり診療いたします。

4月です。春ですね。
春の花…桜と菜の花を楽しむため、先日、埼玉県幸手市の権現堂へ行きました。
権現堂桜堤、といえば、春の“桜と菜の花”で有名です。淡いピンク色と明るい黄色が広がる景色と、春の花の香りに、ウキウキした気分になりました。
春といえば、入学、進学、入社、人事異動などが思い浮かびます。新しい生活を楽しんでいる方も、辛さを感じている方も、環境の変化で心も身体も緊張していることが多いと思います。この緊張は、「ストレス」につながります。適度な緊張は、生活に楽しみや張り合いをもたらしてくれますが、過度の緊張は、肩こりや頭痛などの体の痛み、不眠や下痢などの不調につながることもあります。
春はいろいろと忙しいかもしれませんが、ゆっくりと心地よく過ごす時間も確保しながら、適度な緊張感を保つことができるといいですね。
あおば半沢クリニックでは、通院中の方を対象に「ストレス対処法とリラクセーション」の学習会を企画しました。5月10日に開催する予定で、ただいま参加者を募集中です。参加いただく皆さんがストレスのことを考え、対処のコツを体験できるような会にしたいと思います。

私の大好きな中国の思想家、老子の言葉です。
つま先立っても長くは立っていられない、大股では長く歩けない。という意味だと理解しています。
　これだけだと当たり前のことを言っているだけですが、結局何が言いたいのかというと、無理して自分を大きく見せようとしても長くは続かないから止めときなさい、無理するな！と教えてくれています。
自分には必要な言葉です。まだまだ、気が付くとつま先立っているのです。

世の中に 絶えて桜の なかりせば 春の心は のどけからまし
という、有名な在原業平の歌があります。
　世の中に全く桜が無くなったなら、春はのどかな気持ちで過ごせるのに
というような意味だと思います。
この歌の事は国語の授業で知ったと思うのですが、「人はそれぞれだなあ」と思わざるを得ない歌です。
自分は桜を見て、暖かい風を感じて、ああのどかだなあと感じるわけで、のどけからましとは逆の状態になるわけです。在原業平と私の桜に対する感じ方は全く逆なのです。
私にとって、人はそれぞれだなあと実感することは大切なことです。患者様は私とは別の人なので、自分とは違う考え方感じ方をするのだという当たり前のことは、意外と普段は意識していないので「普通こうじゃないの？」とか「私だったらそんなことはしない」とか、他人を自分の枠にあてはめて批判的に考えてしまいがちなのです。つまり、自分の枠に他人を当てはめて考えてしまうわけです。それは、まずいことです。
「自分の枠にあてはめずに人の話を聴くといいよ」ということは私がオリジナルで言っているわけではなく、ロジャーズという心理学者の方が言っておられたことです。
人を自分の枠にあてはめないということは、人を受け容れるということです。
ある人が良い方向で心の成長をするためには、受け容れられた状態で話を聴いてもらうのが良い。そのためには、聴く側は自分の枠にあてはめるような聴き方ではいかんよ！と教えてくれているのです。だから、人それぞれということは、私にとって大事なのです。
在原業平の歌はそれを実感させてくれる重要な歌ともいえるわけです（私にとっては）。

　私は子どもの頃から日記というものを続けたことがありません。
夏休みの絵日記も、最終日に全期間分を一気に書くという状態だったので大人になってそういうことが改善されているとも思えません。
急にやめたり、突然勢いよく書き始めたりすることを前提によろしくお願い申し上げます。
内容も、徒然なるままに私の心に浮かんだしょうもない話が中心のゆるいブログになってしまうかもしれませんがお許し下さい。
では、スタートします。